Останні дні в Івано-Франківську були неспокійними. Сирени, що лунали вдень і вночі, страшні звістки про вибухи у Львові, Рівному та Луцьку.

Тож, кажуть місцеві медики, до них стали частіше звертатися зі скаргами на тривогу, безсоння і проблеми з серцем, не лише вимушені переселенці, але й самі іванофранківці.

Найбільша проблема, зауважує сімейна лікарка, в безсонні. Втомлений панікою і безупинними тривогами організм просто не може розслабитися на необхідні 5-7 годин. Тому радить – якщо серед ночі ви не можете зімкнути очей - намагайтеся поспати з короткими 15-ти хвилинними перервами. А головне, допоможіть своєму організмові заспокоїтися.

Набагато складніше тим пацієнтам, які мають проблеми з серцем, каже лікар-кардіолог Андрій Витриховський. У "тривожній валізі", яку необхідно носити з собою під час тривоги, ЗАВЖДИ мають бути про запас необхідні призначені вам препарати.

Медики кажуть, чимало з тих, кого російська агресія вигнала з рідного дому і які вимушені були переїхати до Івано-Франківська, соромляться чи навіть не наважуються йти до місцевих лікарів. Хоча в місті зараз працюють справжні "світила" медицини.

Медики радять - робіть паузу між переглядом новин і відео ворожих обстрілів, проведіть цей час з рідними та близькими, або займіться спортом. Не дивуйтеся, фізичне навантаження - хай це кілька присідань чи прогулянка навколо озера з собакою - знизить рівень гормону стресу - кортизолу. А ще - не забувайте повноцінно харчуватися - м'ясо, риба, каші, овочі та фрукти. Втім, кардіолог радить - не впадати у крайність.