Вже незабаром в Івано-Франківську запрацюють анонсовані владою соціальні ринки.

Тут всі бажаючі зможуть придбати продукти за нижчою, аніж у магазинах, ціною. Але радимо просто зараз переглянути власні запаси харчів. І скласти перелік необхідної їжі, яка має бути у "тривожній валізі" і в холодильнику під час війни, інформують  "Незалежні медіа Прикарпаття".

Звісно, не обійтися, каже Вікторія, без м"яса та риби. Навіть в мирний час організмові потрібен білок, не говорячи вже про такий стрес, як війна. Тому, якщо не вистачає коштів на телятину чи індичку - замінюйте її курятиною. А поки, на щастя, у продажу є риба.

Дієтологиня зізнається , поміж роботою, волонтерством і спусками до укриття, коли лунає сирена, ходить на закупи. Відтак поповнює власний холодильник продуктами, які радить мати в своєму домі кожному іванофранківцю.

Якщо все це є в домашньому холодильнику, але через нервозність вам кусок до горла не лізе - дієтологиня радить їсти, навіть через силу! Візьміть себе в руки, подайте приклад власним дітям, контролюйте, аби харчувалися ваші родичі. Особливо пенсійного віку.

Щодо "тривожної валізи", дієтологиня радить зібрати продуктовий набір хоча б на три дні. А от перекусити в укритті під час сирени можна яблуками, хлібцями, сухофруктами і чорним шоколадом. Такі харчі піднімають рівень глюкози у крові і заспокоюють збентежений організм.